韩国瑜伽女神,与母亲合照像姐妹,网友:运动健身真厉害

  • 日期:08-08
  • 点击:(1171)

澳门星际游戏平台

文/Zhi

就像中国的名字和名字一样,韩国也是如此。这是今天介绍给你的韩国鼓舞人心的瑜伽女神金正日的情况。任何关心体育赛事的人都应该知道金正日这个名字。这是一位韩国花神女神。 “这位瑜伽女神金玉日在互联网上享有很高的声誉,粉丝的数量真的很高,超过20万。

你知道吗?就在最近,金正日在社交网络上发了一个动态,即与她母亲合照。 Kim Jong-il今年25岁,她的母亲应该年满45岁。但是,他们看不出他们俩都是母亲和女儿。这是一对姐妹花。

f1a0efa7d1eccc5f2aa05b2ed3f6aec9.jpeg

有网友认为这是遗传问题,但你不能忽视金玉儿的运动和健身的结果。毕竟,金玉儿自从运动和健身以来,不仅是一位维护良好的母亲,而且还有一个有着同样爱好,喜欢健身的男朋友。金和她的男朋友在健身房坠入爱河。

据推测,许多人都很佩服金的身体,她仍然通过瑜伽达到了她的身体目标。今天,小编会给你四个瑜伽练习,让你告别臃肿的身体。也许你会坚持一段时间。和韩国妹妹一样,她可以在运动过程中找到适合她的另一半。

c2eeb2fd8cf9da683b6dbf3b8febdc6f.jpeg

第一:山地风格

山地式动作是瑜伽中最基本的训练。现在你需要双脚站在瑜伽垫上,当你深呼吸并将双手放在胸前时,你的身体必须保持直立并靠近你。眼睛,你会感觉到脚部的能量流动。

ef6ffdd4acab0cad8de1625cc7b347cb.jpeg

第二:三角扩展

现在站在瑜伽垫上,双脚放在肩膀上,手臂的一侧与肩膀平齐,手掌朝下,手臂平行于地面,当你呼吸时,你的右脚旋转90°右腿,左腿保持伸展,保持膝盖伸直,再次呼吸,让右手向下,触摸瑜伽垫,再次拉伸左臂,保持呼吸。

8b3e93e928b272f8202c492a12c61979.jpeg

第三:战士风格

仍然站在山地风格,让你的脚分开一定距离。当你呼吸时,你的手臂应该抬起头顶,双手应该放在头顶,你的手臂必须保持笔直。用你的呼吸,弯曲你的右膝盖,直到你的右大腿与地面平行,右小腿垂直于地面,弯曲的膝盖不要超过脚趾。

603dc0d2fc2f363dd060d1786d2b3006.jpeg

第四:宽腿折叠

仍然站立的姿势,现在你需要分开你的双腿,脚趾稍微向内,然后你的脚不动,用你的想象力感觉你的脚彼此靠近,你会感觉腿收紧,你甚至可以挂它随意,你可以用你的食指和中指包裹你的大脚趾,让你的肩膀放松。

你看到上面提到的瑜伽姿势很熟悉吗?毕竟,小编已经多次向你解释过了。这取决于你的自我控制有多好。你能坚持下去吗?对于每个女孩来说,他们都非常羡慕金的身体,但更多的网友都羡慕她。我的母亲仍然能够保持这样一个年轻的状态,虽然年龄越来越大,但你的身体可以掌握。

来自网络的图片,必须删除侵权